Hoe laat je goede voornemens in 2025 wél werken?
Het begin van een nieuw jaar brengt altijd een gevoel van frisse mogelijkheden met zich mee. Dit is hét moment om goede voornemens om te …
De Rol van Voeding bij het Reguleren van Cortisolniveaus
Stress, we hebben er allemaal mee te maken. Of het nu gaat om werkdeadlines, een druk gezinsleven, of onverwachte uitdagingen, stress kan een grote impact …
Weg met de Winterdip – Tips om de Donkere Dagen te Overleven
De winter kan een uitdagende tijd zijn voor velen. Kortere dagen, minder zonlicht, en kouder weer kunnen leiden tot vermoeidheid en een winterdip. Gelukkig zijn …
10 Tips om je HRV te Verhogen
Hartslagvariabiliteit (HRV) is een belangrijke indicator van je algehele gezondheid en welzijn. Een hogere HRV wordt geassocieerd met een betere cardiovasculaire gezondheid, minder stress en …
De Verbinding Tussen HRV en Cortisol: Wat Je Lichaam Vertelt Over Stress
Stress beïnvloedt ons dagelijks leven op vele manieren. Het meten van hartslagvariabiliteit (HRV) en cortisolniveaus biedt ons waardevolle inzichten in hoe ons lichaam op stress …
Hoe Hoge Cortisol en Stress Jouw Slaap Beïnvloeden
Hoe Hoge Cortisol en Stress Jouw Slaap Beïnvloeden Als je jezelf ‘s nachts betrapt op eindeloos scrollen op sociale media totdat je fysiek je ogen …
Ontdek de Brein-Darm As: Hoe Cortisol Je Gezondheid Beïnvloedt
In de afgelopen jaren heeft de wetenschap steeds meer inzicht gekregen in de complexe relatie tussen onze darmen en onze hersenen, ook wel de brein-darm …
Cortisol buik en stress: waarom je geen gewicht kan verliezen bij je buik
Wanneer je worstelt met koppig vet rond je middel dat resistent lijkt voor dieet en beweging, zou het kunnen zijn dat dit niet ligt aan …
